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- Avant d'être un meuble, la chaise est instrument de statut social (et cela dès l'Egypte ancienne).
- La chaise vous tient dans une position fixe, contraire à notre biologie et sur des durées excessives.
- la ch
"Le surprenant impact du sport sur la chimiothérapie". C'est le titre d'un article du 24heures qui interrogeait le Dr Manuel Diezi, de l’Unité d’hématologie-oncologie pédiatrique du CHUV (source).
En réalité, ça n'as rien de surprenant mais ce n'est que récemment que la recherche a pu expliquer le certains des mécanisme spécifiques.
une minute d'activité vigoureuse peut être aussi efficace que huit minutes d'activité modérée pour certaines adaptations physiologiques (0:00-1:24).
Points clés abordés :
- Santé cardiovasculaire et contrainte de cisaillement (shear stress) : L'exercice vigoureux augmente le flux sanguin, créant une friction (contrainte de cisaillement) sur la paroi interne des artères. Ce stress mécanique est bénéfique : il stimule les cellules endothéliales à libérer des molécules vasodilatatrices comme le monoxyde d'azote et la prostacycline, améliorant ainsi la flexibilité et la résilience des artères (1:28-3:05).
- Réversion du vieillissement cardiaque : Des études montrent qu'un programme d'entraînement vigoureux, incluant des entraînements par intervalles (HIIT) et de la course, peut inverser le vieillissement structurel du cœur (jusqu'à 20 ans de différence) chez des adultes d'âge moyen (3:25-4:03).
- Lutte contre le cancer : La contrainte de cisaillement joue également un rôle dans la réduction de la mortalité liée au cancer. Elle agirait comme un signal de mort pour les cellules tumorales circulantes. Ces cellules, qui circulent après avoir quitté une tumeur primaire, sont sensibles aux forces mécaniques. La friction du flux sanguin lors d'un exercice vigoureux peut endommager ces cellules et favoriser leur destruction (5:51-8:16, 10:40-11:13).